1日1食ダイエットの威力

私は学生時代にスポーツに明け暮れ、肥満とは無縁の生活を送っていました。しかし、社会人になってから夜の付き合いが増えたせいか急激に体重が増加してしまいました。このままではまずいと思い何度もダイエットに挑戦するもことごとく失敗。そんな中、あるとき本屋で1日1食の本を発見し藁にもすがる思いで購入し実践してみました。最初は半信半疑での挑戦でしたが、辛いのは最初の2、3日でそのあとは苦痛に感じることなくダイエットを続けることができました。というのも従来のダイエットでは食事制限で食べたいものを我慢しなければなりませんでしたが、1日1食ダイエットであれば1食だけ好きなものを好きなだけ食べることができるからです。私は彼女と同棲していたため、夜ご飯を一緒に食べることにし朝昼は抜くという生活でした。結果は2ヶ月で10キロの減量に成功。今までのダイエットはなんだったのかと思うほどあっけなく痩せていきました。また嬉しいことに日中は空腹であるため眠気などとは無縁で仕事が今まで以上に捗ったという副産物もありました。

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